野燕麥的功效與作用(3)

4、豆渣野燕麥粥

【原料】豆渣、野燕麥片、煮熟的紅小豆、白糖適量。

【做法】鍋中倒入2碗水，燒沸后，倒入豆渣、野燕麥片，攪拌勻，倒入煮熟的紅小豆，略煮至粥微沸即可，根據(jù)口味調(diào)入白糖食用。

5、紫薯野燕麥餅

【原料】黃油、雞蛋、低筋面粉、野燕麥片、紫薯泥、白糖各適量。

【做法】黃油軟化后，加白糖打發(fā)，分次加入雞蛋液攪拌均勻，每加一次要攪拌均勻再加下一次，將低粉過篩加入拌勻，然后加入野燕麥片拌勻，加入紫薯泥和勻，拌成面團(tuán)后，分成塊排放在烤盤上，180℃預(yù)熱烤箱，中層，烤25分鐘即可食用。

注意：野燕麥沒有副作用的。野燕麥?zhǔn)潜＝∑罚荒軓母旧现委熽栶粼缧梗栶粼缧挂话憔褪且粋€功能性的疾病，一般都由于手淫精神心理或者是腎虛引起的，只要把心態(tài)調(diào)整好，不要太勞累，輔助一些中藥制劑的藥物治療，效果是非常好的，如有相應(yīng)的適應(yīng)癥可以考慮試試的，一般是對身體是沒有傷害的。