三、孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)
1、西瓜雖好但不易多吃。
①孕婦在妊娠早期，本身會(huì)出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，而西瓜水分較多，且果肉含有瓜氨酸、精氨酸成分，能促進(jìn)尿素形成，導(dǎo)致利尿，吃多了會(huì)造成孕婦脫水。
②孕婦在妊娠中后期，西瓜因含糖量、水分高，吃多可能造成大量糖分?jǐn)z入體內(nèi)、羊水增多，導(dǎo)致血糖增高，影響糖代謝，造成代謝紊亂，引起難產(chǎn)。
2、吃西瓜應(yīng)選季節(jié)，不應(yīng)吃冰凍西瓜及生瓜。
西瓜屬于涼性水果，對(duì)于孕婦來說，所有的涼性食物都不應(yīng)吃的太多，若在春季或冬季吃西瓜，極易損傷脾胃，脾胃虛寒體質(zhì)的孕婦就應(yīng)該要更加的謹(jǐn)慎，吃多了還可能導(dǎo)致宮縮，引發(fā)早產(chǎn)。
四、西瓜怎么吃對(duì)孕婦好
西瓜很好吃，西瓜皮也非常有營(yíng)養(yǎng)，下面我們?yōu)樵袐D提供幾款孕期有關(guān)西瓜的食譜。
1、山藥西瓜炒百合
【食譜原料】山藥(200克) ，西瓜(l50克) ，百合(l50克)，大蔥(l0克)， 姜(l0克)， 植物油(20克) ，鹽(3克) ，味精(2克) ，淀粉(豌豆)(5克)
【制作方法】
①山藥去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去種)切象眼丁，以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。
②滑勺內(nèi)加植物油燒熱，加蔥姜末烹出香味，放山藥、百合炒，隨加鹽、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。
【營(yíng)養(yǎng)分析】山藥含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，所含熱量又相對(duì)較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動(dòng)脈硬化。西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，在清熱解暑，止渴的同時(shí)有利尿降血壓的作用。非常適合孕晚期準(zhǔn)媽媽食用。
