每天喝多少茶為宜，涼茶與熱茶哪個更解渴(2)

2021-11-08

1、身體比較虛弱的人，喝點紅茶，在茶葉中添加點糖，既可增加能量，又能補充營養(yǎng)。

2、青年人正處發(fā)育旺盛期，需要更多的營養(yǎng)，以喝綠茶為好。 3、婦女經期前后以及更年期，性情煩躁，飲用花茶有疏肝解郁、理氣調經的功效。

4、兄弟民族地區(qū)，常年食用牛羊肉較多的人，為了增進脂肪食物的消化，可多飲些經過發(fā)酵的緊壓茶，如磚茶和餅茶等。

5、經常接觸有毒物質的人員，可選擇綠茶作為勞動保護飲料。

6、腦力勞動者、駕駛員、演員等，為了提高腦子的敏捷程度，保持頭腦清醒，精神飽滿，增強思維能力、判斷能力和記憶力，可飲用各種名優(yōu)綠茶。

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