都說豆芽物廉價美又營養(yǎng)豐富,是很多菜肴中必選的-道菜,那么孕婦吃豆芽好不好呢?
豆芽的功效
豆芽可以分為黃豆芽和綠豆芽,黃豆芽中含有一種干擾素誘生劑,能誘發(fā)干擾素,增強體內抗病毒、抗癌的能力。
黃豆芽還能保護皮膚和毛細血管,防止小動脈硬化,防治老年高血壓。黃豆芽還是美容食品,常吃黃豆芽能營養(yǎng)毛發(fā),使頭發(fā)保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化效果。吃黃豆芽對青少年生長發(fā)育,預防貧血等大有好處。
綠豆芽中含有核黃素,口腔潰瘍的人很適合食用。中醫(yī)認為經(jīng)常使用綠豆可清熱解毒,利尿除濕,解酒毒熱毒。所以理論上來說,孕婦還是能吃豆芽的。
孕婦能吃豆芽嗎?
之所以有人提出了質疑,是因為現(xiàn)在很多不法分子,用化學劑發(fā)的,這樣發(fā)出來的豆芽又長又大,好看而不健康,所以,在選購豆芽的時候,一定要選用自然生長的。
孕婦多食用豆芽可以分解體內的脹氣,利于其他營養(yǎng)素的吸收,并有助于胎兒的發(fā)育與生長。其實,在孕期,除了豆芽之外,孕婦朋友們還可選用一些營養(yǎng)素片為寶寶補充營養(yǎng)。