有些孕婦認(rèn)為要多吃才能給寶寶更充足的營養(yǎng)，有些孕婦是因?yàn)槎亲羽I了想吃宵夜？那么孕婦可以吃夜宵嗎？孕婦吃夜宵好不好？
懷孕期的女性，常常擔(dān)心自已吃得不夠多，營養(yǎng)不足而影響寶寶的生長與健康，于是除了三餐豐富的飲食之外，還外加點(diǎn)心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養(yǎng)。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多孕婦都有吃宵夜的習(xí)慣。那么，究竟這個(gè)習(xí)慣好不好呢?
睡前2～3小時(shí)吃完宵夜
如果孕媽咪真的想吃宵夜，必須先弄清：是因?yàn)槎亲羽I ?還是只是一種無意識的習(xí)慣?如果真是因?yàn)槎亲羽I了想吃宵夜，建議最好在睡前2～3小時(shí)吃完，且避免高油脂高熱量的食物，如油炸物、垃圾食品等。因?yàn)橛湍伒氖澄飼?huì)使消化變慢，加重腸胃負(fù)荷，甚至可能影響到隔天的食欲。
吃宵夜=給寶寶營養(yǎng)?
有些孕婦認(rèn)為要多吃才能給寶寶更充足的營養(yǎng)，所以媽媽吃宵夜因而體重過重沒關(guān)系。但根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這兩者并不能劃上等號，因?yàn)樵趹言心┢谟懈哌_(dá)85%的孕婦都過胖，卻有94%的胎兒體重都沒有相對增加。媽媽因攝取過多的熱量造成母體過胖，可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后身材恢復(fù)差，無法恢復(fù)到懷孕前的正常體重。
