石榴雖好，人們食用它卻并不只有好處，同時也有一些壞處存在，為了讓大家能對石榴有一個更全面的了解，我今天在家里就帶大家看看吃石榴有什么壞處和吃石榴有哪些好處。
一、吃石榴有哪些好處
1、吃石榴可補(bǔ)充多種營養(yǎng)
石榴是一種營養(yǎng)豐富的特色水果，這種水果中有大量的糖份和碳水化合物存在，另外還有一些天然的果酸和蛋白質(zhì)、脂肪與多種維生素和礦物質(zhì)，這些物質(zhì)都是身體各器官正常工作時的必須品。
因此為身體補(bǔ)充營養(yǎng)也就成了人們吃石榴的最大好處之一。
2、吃石榴能美容
美容也是人們吃石榴的一大好處，因為石榴中有一些多酚和花青素存在，這兩種物質(zhì)是天然的抗氧化成分，可以預(yù)防皺紋和色斑的生成。
另外，亞油酸和維他命以及葉酸也是石榴中的重要營養(yǎng)成分，它們對人類的皮膚也有很大的好處，能加快皮膚細(xì)胞的代謝，經(jīng)常食用美容效果就會特別明顯。
二、吃石榴有什么壞處
吃石榴時會有少量的壞處存在，首先說石榴多食會對人類的牙齒形成一定的傷害，因此大家在食用石榴以后記得刷牙。
再就是石榴中的多糖有明顯的收斂作用，大便秘結(jié)的人群是不易食用的，不然會加重癥狀。另外吃石榴時石榴汁沾在衣服上，是很難清洗掉的，這也是吃石榴的一個壞處。
