柑橘有哪些功效與作用

柑橘是在秋冬季成熟的一種水果，吃起來是特別的可口，水份很多，很受歡迎，現(xiàn)在我們就一起來了解一下柑橘的功效與作用吧。

1.吃柑橘的功效一

柑橘可以給人們補(bǔ)充大量的水份，可以預(yù)防酒精肝，同時也可以降低患動脈硬化的風(fēng)險。同時柑橘有很好的抗氧化能力柑橘含有豐富的類胡蘿卜素和維生素這些物質(zhì)可以很好地保護(hù)肝臟。

2.吃柑橘的功效二

柑橘含有一些很天然的果膠，是可以降低膽固醇的，同時吃柑橘也可以強(qiáng)化皮膚，對于孕婦來說可以奶好地預(yù)防妊娠紋，同時柑橘中的葉酸含量很高對于一些準(zhǔn)備當(dāng)媽媽的女性也是有好處，可以預(yù)防貧血，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

3.吃柑橘的功效三

柑橘具有生津止渴的作用，也可以消去內(nèi)火，柑橘有很好的順氣作用，可以健胃化痰，也有很好的消腫人用，可以止痛，對于疏肝理氣有很好的作用。同時也可以治療壞血病和夜盲癥，對于皮膚角化和吐胃寒有好處。對于美容有好處，可以抗衰老。