空腹吃香蕉好嗎?

2014-07-20

空腹吃香蕉好嗎?對(duì)于不少喜歡把水果當(dāng)早餐的人來(lái)說(shuō),空腹吃蘋果、香蕉都是常識(shí),沒什么大驚小怪的。但是,有些水果是不適合空腹食用的,比如香蕉,下面就讓小編為您解答”空腹吃香蕉好嗎“這個(gè)問題吧!

一、空腹吃香蕉好嗎?

香蕉香甜爽滑,具有清腸胃、治便秘、清熱潤(rùn)肺等功效,是很多人喜歡的一種水果。很多人喜歡早上空腹吃水果,那么香蕉適宜早上空腹吃嗎?答案是否定的,空腹吃香蕉不利于人體健康,因?yàn)橄憬逗胸S富的糖和纖維物質(zhì),有助消化、通便的功效,早上空腹時(shí)腸胃內(nèi)沒有可供消化的食物,這時(shí)吃香蕉會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增加心臟負(fù)荷,容易導(dǎo)致心肌梗塞。

另外,開車人士更不能空腹吃香蕉。香蕉中含有大量的鎂,超過(guò)一定的量會(huì)導(dǎo)致血液中的鎂含量大幅度增加,對(duì)人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用,可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹,出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀,這時(shí)如果開車還容易發(fā)生交通事故。所以司機(jī)更不能空腹吃香蕉!

二、空腹吃香蕉對(duì)胃酸分泌的影響

人的胃酸是一直不停的分泌的,并且呈現(xiàn)特有的規(guī)律,晚上入睡之后到達(dá)高峰,早上起來(lái)時(shí)候,胃酸分泌最低。一般說(shuō)來(lái),吃的食物量多少跟胃酸分泌沒有直接關(guān)系,僅僅刺激胃酸分泌的只有單糖和多糖,而水果中的糖類一般都是以單糖和多糖形式出現(xiàn)的,所以空腹情況吃香蕉會(huì)刺激胃酸分泌,所以很多人在空腹吃香蕉之后,感覺燒心,反酸。

香蕉種植管理方法

三、什么人應(yīng)該少吃香蕉?

香蕉是一種淀粉質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)豐富的有益水果,可以適當(dāng)多吃。中醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,香蕉味甘性寒,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),可清熱潤(rùn)腸,所以脾虛泄瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒(口淡胃脹)、腎炎(也屬虛寒)、虛寒(泄瀉、易暈)、懷孕期腳腫者,不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。

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