吃南瓜好處多，南瓜本身就是一味不錯的良藥，在中醫(yī)上說可以補心斂肺。吃南瓜有什么好處呢？在中醫(yī)上將南瓜定性為性溫味甘，能夠補氣解毒。南瓜吃法很多，做湯炒肉燉肉都不差。
吃南瓜有什么好處
一、南瓜粥的做法
第一步：南瓜去囊去皮后清洗切塊待用。
第二步：香米和糯米放入砂鍋中，加入清水攪拌下后就大火燒開。
第三步：煮粥的時候可以攪拌下粥，防止粘鍋。
第四步：二十分鐘后，將南瓜和紅棗放入粥中，在攪拌下再繼續(xù)煮十五分鐘即可。
二、吃南瓜有什么好處——護胃
南瓜可以在腸胃道起到保護層，增加腸胃道的健康保護度，抑制食物對腸胃道造成的損傷。讓腸胃道更好的蠕動，同時活血補氣。
三、吃南瓜有什么好處——排毒
南瓜盅有果膠，可以幫助改善體內(nèi)毒素，起到排毒的作用。果膠可以保護我們的腸胃形成薄膜，選擇吃南瓜可以滋養(yǎng)腸胃，降低外界對腸胃的刺激。
四、吃南瓜有什么好處——降糖
南瓜可以降糖，對于預(yù)防糖尿病是有幫助的。南瓜可以消糖止渴，幫助促進身體血糖平衡，維持身體健康。如果有糖尿病的人也可以多吃些南瓜。
