香蕉汁怎么榨 告訴你香蕉汁的做法

2021-11-03

香蕉是營養(yǎng)價值很高的食品,水分少、糖分高,能保持熱量,用香蕉來榨汁飲用也是不錯的選擇。那么,香蕉汁怎么榨呢?下面是我來告訴你香蕉汁的做法。

一、香蕉汁的簡易做法

材料:香蕉1個、燕麥粉半杯、鹽少許、溫水300毫升、牛奶100毫升、紅糖1小勺。做法如下:

1、 將香蕉切塊與鹽燕麥粉放在溫水中煮2 -3分鐘。

2、 與其他材料一起放入榨汁機起攪打成汁濾出果肉即可。

香蕉汁

二、香蕉汁的標準做法

材料:香蕉3根,牛奶半包,蜂蜜少許,蘋果幾片,涼開水少許

1、將香蕉剝?nèi)ネ馄?,用小刀切成小段,放置于果汁機內(nèi),備用。

2、將蘋果洗凈,削去皮,切成片、然后切成小丁,放入果汁機內(nèi)。

3、調(diào)配香蕉、蘋果的比例在5:1左右即可。

4、在放有香蕉、蘋果的果汁機內(nèi)加入3湯匙涼開水,然后開啟榨汁機開始榨汁。

5、榨好汁后,加入少許蜂蜜,加入適量牛奶一起攪拌均勻即可飲用。

三、香蕉汁的功效與作用

香蕉是營養(yǎng)價值很高的食品,水分少、糖分高,能保持熱量。另外,香蕉含豐富的鉀,能夠排出體內(nèi)不需要的鹽分,從而維持正常血壓均衡,調(diào)整體內(nèi)水分。

另外,香蕉還具有清熱的功效,對血熱和需要降溫的人極為有效。

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