紅心蘿卜是蘿卜家族的一個重要成員，它在民間也叫“心里美”或者胭脂蘿卜，它的口感比一般蘿卜要脆，而且它的營養(yǎng)與保健功效也比普通蘿卜要多一些，說了這么多吃紅心蘿卜有什么好處呢？接下來小編就會一一告訴大家。
1、紅心蘿卜的營養(yǎng)價值高
紅心蘿卜中除了有大量的纖維素以外還有多種維生素和礦物質(zhì)其中維生素b和鐵與鈣的含量就特別高，人們食用以后能快速把這些營養(yǎng)成分吸收，能避免人體因營養(yǎng)缺少而出現(xiàn)多種不適。
2、紅心蘿卜能調(diào)理脾胃
紅心蘿卜性質(zhì)溫和，能降胃氣，也能增加胃液的分泌，對人類的脾胃不和，反胃吐酸以及惡心嘔吐等不良癥狀都有很好的緩解和治療功效。
另外，紅心蘿卜還有一定的排毒功效，能讓人體內(nèi)的多種毒素隨小便排出體外，能加快人體的正常的代謝，有不錯的利尿消腫作用。
3、紅心蘿卜能止咳
止咳也是人們吃紅心蘿卜的重要功效之一，它里面的糖我們糖份和鞣酸等物質(zhì)，進入人體以后能稀釋痰液，消除氣管和咽喉部位的炎癥，從而也就起到了止咳和重要功效，平時生吃紅心蘿卜對人類的咽喉炎也不錯的緩解和預防功效。
