晚上吃黃瓜能減肥嗎？黃瓜的營養(yǎng)作用及減肥功(2)

最簡便易行的方法，是將黃瓜切片抹患處，每日2～3次，此方法適用于防治因日曬引起的皮膚發(fā)黑、粗糙等，因黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。

三、吃黃瓜減肥的注意事項

1、不能過晚吃黃瓜：可以在晚飯前或者睡前三個小時以外當(dāng)成晚餐食物之一適量吃。睡前三個小時內(nèi)最好不要吃了，容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，還會影響消化和睡眠。

2、不能晚飯只吃黃瓜：晚上只進食黃瓜，的確可以減肥，但是不可以這樣，這樣是會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的。黃瓜屬于寒性食物，有人體虛的話，是不適合吃太多的。

3、一些人不適宜吃黃瓜：有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應(yīng)少吃。

在晚上吃黃瓜還是有一些減肥的效果的，但是還是要掌握一些科學(xué)的方法，不要只吃黃瓜，還是要適當(dāng)?shù)某砸恍┩盹埖?，如果只吃黃瓜的話，營養(yǎng)就很單一了，對身體的健康也是很不利的，而且晚過后要多散步哦。