很多不了解楊梅的人，都認(rèn)為它的味道很酸，其實(shí)不然， 楊梅的味道較甜，含有大量果汁，可以鮮食。那么楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高不高呢？它又有哪些保健功效呢？今天小編就帶大家去具體了解一下。
楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效 吃楊梅的好處有哪些
1、楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
楊梅是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高的水果，它含有蛋白質(zhì)、鐵以及鎂和檸檬等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
另外，植物纖維素顏和維生素以及果膠與氨基酸等物質(zhì)也是楊梅中最重要的存在，人們食用楊梅以后可以把這些營(yíng)養(yǎng)成分快速吸收和利用，能有效提高身體各器官的功能，提高人們的身體素質(zhì)。
2、楊梅能開胃
楊梅是一種能開胃的特色水果，因?yàn)闂蠲分泻卸喾N有機(jī)酸，還有一些維生素C，這些物質(zhì)被人體吸收以后，都能促進(jìn)胃酸分泌，加快腸胃對(duì)食物的消化和吸收，能讓人們胃口大開，食欲不振的癥狀明顯緩解。
3、楊梅能消炎止瀉
楊梅是一種可以消炎止瀉的特色水果，這種水果的有一定的收斂功效，它還含一些消炎成分，對(duì)人體內(nèi)的大腸桿菌和痢疾桿菌都有很好的消除作用。
平時(shí)人們出現(xiàn)腹瀉或者腹痛以后食用適量的楊梅，就會(huì)讓癥狀很快緩解。
