有些孕婦對(duì)食用香蕉的好處并不了解，也不敢放心的食用它，其實(shí)香蕉雖然性寒，只是不過(guò)量食用。另外孕婦朋友也可以了解一下孕婦吃香蕉的好處，了解以后就會(huì)放心食用了。
孕婦吃香蕉的好處
1、孕婦吃香蕉可補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)
香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)成分很高的特色水果，它里面含有大量的鈣和胡蘿卜素，另外還有多種維生素和一些礦物質(zhì)存在。
這些營(yíng)養(yǎng)成分不論是對(duì)母體還是對(duì)胎兒都有很大好處，可以提高孕婦身體的健康水平，也能促胎兒的健康發(fā)育，經(jīng)常食用會(huì)讓孕婦產(chǎn)出寶寶更加健康和聰明。
2、孕婦吃香蕉可以通便
香蕉是一種性質(zhì)寒涼的食品，進(jìn)入孕婦體內(nèi)可以起到清熱去火的作用。
另外香蕉中還有大量的膳食纖維存在，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以軟化大便，也能促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)，加快大便的生成與排出，對(duì)女性懷孕期間出現(xiàn)的便秘有明顯的緩解功效。
3、孕婦吃香蕉可放松心情
孕婦吃香蕉可調(diào)節(jié)神經(jīng)，它里面的鈉和鉀都是可以直接作用于神經(jīng)系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)成分，人體吸收以后可以減少焦慮和緊張等不良情緒的出現(xiàn)，對(duì)孕期焦慮癥有明顯的預(yù)防作用
另外，孕婦食用香蕉還能關(guān)不知孕期高血壓和身體水腫等不良癥狀的發(fā)生。
